(來源：真理大學進修推廣部)

北歐式健走是一種簡單易學、安全有效的全身運動，有助於預防肌少症、骨鬆駝背、失智症、四高、憂鬱症、髖膝踝及坐骨神經痛、巴金森氏症等等。

協助學員短期內養成安全有效的規律北歐式健走運動習慣。